한약먹으면서 식이조절 어떻게하나요?
가시
2023.04.01
한약복용4일째인데요
66.35kg에서 63.49kg까지 빠지긴했는데
입맛이 없어서 밥을거의 안먹었어요
빨리 살뺄 목적으로다가.. 그렇게하면 요요백퍼온다
는말에 걱정이 되네요
아침점심저녁 공복에 한약먹고
아침은굶거나 오이먹고
점심은 한식식단으로 조금먹고
저녁은 굶거나 오이먹었어요
아이들 재우고 11시쯤부터 한시간동안
트위스트런해요
이렇게먹고 이런운동하면 백퍼 요요올까요?
요요안오게 할라믄 어떻게 해야할까요
다이어트가 처음이라 너무 걱정되고 모르는게
많네요...이왕 빼는거 요요걱정안하고 빼면 좋겠는데..
아침점심 한식으로 소식하고 저녁은 오이먹고
밤에 트위스트런 한시간씩만해도 요요걱정은
좀 덜해도될까여?
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