중학생남자 다이어트 (질문)
여우비
2023.04.01
ㅠㅠ제가 중학생되기전 초등학생때 살이 많이쪗엇습니다.
그러다 중학교 올라오면서 살이 빠졋습니다.
근데 문제는 다시 더 찌고있는것같아요ㅠㅠ지금 중2이구요
키는 174cm, 몸무게는 78kg 입니다....그래서 학교 다니면서 다이어트를 하려합니다..
일단 식단을아침 - 현미밥 반공기, 반찬 조금
점심 - 학교급식 조금
저녁 - 밥 3분의1아 그리고 운동은일주일에 3번은 2시간동안 배드민턴 치고,
나머지 2일은 집안에서 근력운동, 줄넘기 30분정도 하려고합니다.
1.괜찮을까요?
2.얼마나빠질까요?
3.수정할부분이 있다면?
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