어깨죽지와 쇄골 앞을 나오게 하려면요..
상1큼한렩
2023.04.01
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한별
인클라인 벤치 플레스와 오버 헤드 프레스를 하심되여.. 인~은 45도 각도로 벤치를 하시는거구여.오버헤드는 앉거나 서서 바벨을 목뒤와 앞으로 들어 주시는겁니다.. 보기좋은 어깨를 갖는다고 이 운동만 하실게 아니라 전체적인&n
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이퓨리한나
반갑습니다~ 지금 헬스중이면 코치님과 상의해보시는게 가장좋습니다~
상의해보시고 의문나는점 질문해보세요~
이사람 저사람 말을 많이 들어면 집중이 안댑니다~
좋은하루 보내세요~^^*
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