저좀도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
첫삥
제가..스트레스를 해소하는 방법이 바로 폭식하기거든요...ㅠㅠ
그래서 요즘 스트레스받을때마다 저녁에 평소보다많이먹어요ㅠ0ㅠ
그래서 몸무게재보고 더 올랐으면 후회하고 또 그것때문에 스트레스받아서 포기할때가많아요ㅠ
제가지금 163cm에 60kg인데요..많이통통하죠..ㅠ네..
그래서 지금 스트레스해소법을 노래세게지르면서부르기로 바꿔볼려고하는뎅
내일부터 운동빡세게하고 밥도소식하면서 스파르타로할껀데요..
다이어트를150일동안 장기간으로 44kg까지뺄생각이에요(요즘 남자들은 마른여자를 더 선호한데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ)
아아잡소리그만하고..
내일부터 새벽6시에 일어나서 밖에서 줄넘기1500개하고
아침은 한식으로 3/4공기?정도먹고...
점심은 학교급식으로 반공기정도먹고...또배고플땐 이온음료먹고
또학원갈때 1층에서 10층까지 계단으로올라가고..
학원끝나고 집에돌아와서 저녁은 숟가락으로 크게 세숟가락정도?그렇게먹구요
밥먹고나서 훌라후프 볼엄청큰거있잖아요(ㅠㅠ하면멍이들더라구요)그거 40분동안돌리고..
하늘자전거 15분동안하고..또 시간이나면 자기전에 벽에 다리 딱!붙이고 거기서 살짝벌리면 중력때문에 다리가 점점찣어진다고
하더라구요 다리찣는거 10분동안하고 또 한 10분동안 다리알풀어주고..이렇게할생각인데요..
아!시간이나면 주말에 등산도할꺼에요!이런식으로하면 한달에 몇키로정도빠질까요?
이렇게해서 만약에뺀다해도 요요가오지않을까요?ㅠ0ㅠ
아!그리고 님들의 스트레스 해소방법이랑 식욕잘참는법좀알려주세요~ㅠㅠ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |