저도 질문좀..^^
라미
줄넘기 많이 하시는분들 즉..장군 형님 같은 분들..ㅎㅎ
줄넘기 많이 하면 종아리도 두꺼워 질까요.
책가방을 미고 한다거나..까치발로 한다거나..허리가 아파서 아직 시도해
보진 않았지만..ㅋㅋ 요즘 다른대 특히 하체살이 좍빠지거...배만 볼록 이티형 비만에
시달리고 있거든요.두가지를 같이 만족 시킬수 있는 방법 줄넘기 생각하고
있는데.....^^;
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이송이
줄넘기 하면 손해보는 장사아니니깐...강추!~
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오빤테앵겨
유산소 할 시간 없을때 줄넘기 하는데요. 런닝 하는것보다 시간이 반으로 줄으니까요. 전 아직 관절이 괜찮아서 자주 합니다.
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움찬
달리기하고 줄넘기는 영원한 숙제인걸요.
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라
움....줄넘기로 종아리가 그렇게 두꺼워지는건 모르겠고요...알이 잡힌다고 해야하나..^^; 벌크업시킬땐 고중량으로 해야되잖아요..하하하 줄넘기는 저중량 고반복이니....데피니션 이라고 해야할려나..^^;;; 줄넘기와 쉐도우복싱을 병행하면...살빼기 진짜 좋죠...하하하....그런데 허리가 안좋으시면 너무 무리하진 않는게 좋을듯 합니다.^^:; 무릎을 살짝 굽히면서 충격을 최대한 흡수하면서 해보시고 허리에 무리가 가시면 다른 운동을 하시는게 좋지 않을까
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목화
전 무릎이 안 좋아서 안하고 있어요.
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해나
수다님께서 고생 많으시네요..줄넘기 넘 좋은 운동이죠..일단 장만할 때 가격이 저렴하고...ㅎㅎ 줄넘기의 좋은점은 전신운동이라는거죠..팔목과 어깨 쪽도 상당히 운동 많이 됩니다..비단 종아리만 자극 받는게 아니구요..추천하구요..근데 전 못합니다..할 때마다 가슴이 출렁거려서.ㅎㅎㅎㅎㅎ
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