보식기간에 우유나 두유 먹어도 될까요?
한지잠
2023.04.01
지난2월쯤에 했다 요요가 바로 와서 이번에 다시 시작했어요~
지금 5일째인데 모레 끝나구요일요일부터 보식 기간 갖으려고 합니다
근데 지난번에 보식기간 3일정도 했거든요;;
3일동안 오렌지,오이,사과,키위,방울토마토, 브로콜리, 요렇게만 먹었던거 같아요, 하루야채도 같이 먹었네요ㅋ
근데 그전 7일동안 프로그램 진행할때 힘든거 없었는데
보식기간에 오히려 어지럽고 힘도 없고 하더라구요ㅠ;;
그래서 요번엔 영양보층 차원에서 우유나 두유같이 먹으면서 보식 하려하는데 괜찮을까요?
안내서에 보식기간동안 유제품 먹지 말라고 되어 있어서;;
-
터큰
비타민에서는 콩이나 우유등 단백질을 겸하라고 전문가가 그러던데 ㅠㅠ
-
먹딸기
우유는 위를 감쌌다가 소화되면서 위벽을 허문다고 합니다. 단식 후 예민해진 위에는 별로 좋지 않을 것 같네요...
-
라이브라
두유는 괜찮을꺼같긴해요..
근데, 유제품은 보식 일주일정도 뒤부터 드시는게 좋다고 하네요...
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |