남자와 여자운동방법 차이??
개럭시
2023.04.01
저는 남자인데요 .
저는 그냥 하루는 웨이트 하루는 유산소 운동 으로 하는데요
여자는 운동을 어떻게 해야 하나요 ??
여자랑 같이 운동할때 어떻게 알려줘야 할 지 모르겠네요
복근이나 척추기립근은 상관없을꺼 같은데 다른부위는 중량만 다르게 하고
똑같은 운동해도 상관없나요?? 그냥 몸매 관리 하는건데요
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갤투
그래서 요새 꿀벅지 얘기 하시더군요ㄷㄷ;; 5:3:2가 가장 이상적인 다리라네여 ㄷㄷ..
무슨 말이냐면 5가 허벅지 3이 종아리 2가 발목입니다... -
천사
여자들은 역기(?) 드는거는 잘 안해요 그리고 종아리 운동은 종아리 딴딴해져서 싫어해요 기본 머신이랑 덤벨 가벼운거로 알려주시면 됩니당~
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글리슨
일단 알려줄 여자분이 계시다는것에 경의를 표하구요.
뭐... 님 하는대로하면 가슴운동할때 허리 ) 만들고 가슴내미로 이거시키지마시구요.
변태취급당하니까요 ㅇ_ㅇ...
그리고... 딴건 뭐 같게해주시면돼요.
여자는대체로 분할따위 잉여급이던데 원데이 원바디임...ㄷㄷ
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