팔굽혀펴기 갯수를 늘여야 하는뎀ㅠ...
별글
2023.04.01
저가 하루 200개씩 팔굽혀펴기를 하는데요;; 이게 갯수가 안느는것 같네요;;
팔굽혀펴기 매일하는 것이 효과적인가요 아니면 하루걸러서쉬면서 하는 것이 효과적인가요?
굼금합니다 ㅠ
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카라
너무많이하면 다음날 아파서 잘 못하겠던데..하루걸러서 하세요 무리하지않는게 중요하니깐요..
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첫삥
그렇게하면 몇시간걸리나요?ㅇㅇ
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빗줄기
한계점까지하고 쉬고 30분후에 또 한계점~~ 이런식으로 15세트하라고 한 댓글봤어요 ㅋ
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