비오는날엔 운동은 어떻게하죠 ?
참
2023.04.01
아 밖에서 1시간씩 빠른걷기를 하는데
아 진짜 비오면 막막합니다...
어떻게해야될까요 뱃살떔시 윗몸일으키기랑 팔굽혀펴기는 못하구요
아령 6kg짜리있는데요 ?ㅠㅠㅠ
어떻게 해야돼죠
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크나
제..생각에는 그날은 조금먹고 물을 많이 먹으며..대청소를 해보시길..
집안에 운동기구있는집 흔치 않죠?? 스트레칭이나 대청소를 해보세요 전 비오는 날도 우산쓰며 걸어다녔어여^^ -
Schokolade
그럴때는 집에서 근력운동 하시는것도 좋을듯 합니다 ~상체 위주로 아령을 이용한 운동을 하시고 장마철이나 추운 겨울 밖에 못 나갈때를 대비해서 집에서 하는 작은 운동기구 하나 정도 마련하시는것도 도움이 됩니다 스텝퍼나 고정형 실내 싸이클 추천합니다 ...힘내세요 평생 하는 것이니까 며칠 못 한다고 스트레스 받지 마시구요 화이팅~!!
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아이뻐
실내에서도 얼마든지 운동할수 있지요 아령까지 있다면야 ^^
다이어트운동법 / 부위별 스트레칭 참고하세요 www.herbya.com
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