계단오르기
WhiteCat
2023.04.01
제가 계단오르기를 하고있는데요~
저희엄마는 다리가 두꺼워진다하구
저는 티비에서 계단오를때 두칸씩 꼽발들고 걸으면 종아리가 얇고 이뻐진다는
소리를 들었거든요
지금 계단오르기를 하고있는데 그만둬야하나요???
꼭 꼭알려주세요
-
참이삭
아, 그쪽어머님이 먹으시는걸줄여야하실지않을가요??
계단오르기도,
걷기와 비슷한데, 밥을 먹고, 5시간 후에 운동을 하는것이 가장빠릅니다.
우리가 밥을 먹으면, 소화하는데 5시간이 걸려요.
그런데 그전에 운동을 하시면,
살이찔수가잇어요.
그러니까,
밥먹고 5시간후에
꾸준히 운동을 하셔야합니다. 지금 그만 두시면, 더욱
귀찮아지게되기때문에, 이번에그만두시면,
다시는 운동을 하는게 싫어질거에요.
우리와 비슷한 신체라면,
.. 비만이아니시라면
그만두셔도괜찮을 -
PinkPearl
다리는 일시적으로 두꺼워질수 있습니다 ~
그건 어쩔수 없는거죠 그렇다고 운동 자체를 포기해 버리면 온몸이 다 두꺼워지지 않을까요 ~?
운동 하시고 나서 충분히 주물러 주시고 틈틈히 시간 날때마다 지압하고 두드려주세요 ~
그럼 전체적으로 감량이 일어나면서 종아리 사이즈도 줄어들게 되어 있습니다 ~어떤 운동이든지 꾸준히 하셔야 하니까 ...포기 하지 마시고 꾸준히 하시길 바랍니다 화이팅~!
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