체중증가보충제? 헬스클럽에사요?따로사요?
올해1살
2023.04.01
안녕하세요 저는 20중반남자고 살이안찌는체질이라 운동병행하면서 체중늘리려합니다 보충제먹으면서하면 좋다던데 제가 며칠전에 동네헬스끊었는데 그곳에서상담후사는게좋나요? 아니면 그냥 좋은걸 따로 사는게 좋나요? 여러분은 어떻해 하세요? 그리고뭐가좋나요ㅜㅜ
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모아
보충제도 먹는거는둘째쳐도 운동이받아줘야죠..
지금상태에선 보충제는 비효율적이라생각되고요
미숫가루.떡.식빵 같은것들 간식으로드시는게좋고
항상배부름을 유지하는게좋고요
닭가슴살.계란.소고기(지방적은부위).돼지고기살코기.어패류 중1개 매끼니 반찬으로 드시는게좋고요
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