저 같은 경우 하루 3번 매일 운동 해도 되나요?
무슬
2023.04.01
안녕하세요? 179/69나이는 20살입니다
저는
푸쉬업을 30개씩 3세트를 한번으로 하루에 총 3번하고 있습니다.
그리고 턱걸이를 (풀업 7개-친업 6개- 점핑 풀업 7개 - 점핑 친업 7개 ) 이 순으로 하루에 총 3번하고 있습니다.
하루 하면 다음날 근육통 같은 거 없습니다.
이대로 계속 해도 되나요?
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해련
자기몸 컨디션에 맞게 하시는게..
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아리알찬
전혀 자극이 느껴지지 않는다면
강도를 높이시거나 종류를 더하시거나 쉬는 시간을 더 짧게 줄이시거나 하세요
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