수다닷컴

역쉬 꿈꾸는듯 사시는 분 맞군요 ㅡ.ㅡ;;;;

푸~~

\운동\이 뭔지는 잘 알고 있습니다. 다만 보디빌딩적 웨이트 트레이닝의 여러가지 과학적인 효험들에 있어서 무지할뿐이죠. 운동에 대해선.. 3일만 운동하고 김민수 복근 만들수 있구요, 전완근 10일 운동으로 팔뚝굴기 두배로 불릴수 있을정도는 됩니다. 무슨 무슨 법칙 해가면서, 요거 따지고 저거 따지고 혈액량 영양소 기분 분위기 시간 체중 무슨 법칙 무슨법칙... 글쎄요... 하루걸러 쉬고 삼일만에 운동해야 뭐시기가 잘된다는 거 자체도 참..하하하 3일 동

하하 이거 고해성사라도 해야 할 판이군요? 전능하사 웨이더의 법칙을 내가 믿사오며, 보충제의 효력을 믿사오며, 나온바 모든 운동방법의 신령함을 내가 믿삽나이다....

prince 마지막 본게 고등 학교때니깐 15년이나 지났네요. 다른건 모르겠고, 전에 어디서 본 말이 기억납니다.
\복근 운동도 가슴이나 등, 하체운동 처럼 빡시게(세트, 반복수) 해보고나서 복근을 논하라\던가, 뭐라던가....

중량운동을 하신다면 매일 복근운동을 하는 것은 지양해야하지 않을까요..
언젠가 읽었던 m&f에서 본근운동도 훌륭한 유산소 운동이 될 수 있다...라는 기사가 생각나네요. 실제로 그정도까지 할 수 있는 사람이 얼마나 있을지는 모르겠지만요..

광고는.. 좀 그렇네요.. 효과도 있는것도 아니고 그냥 보충제 먹으면서 힘차게 열심히 웨이트하는게 훨씬 좋겠네요

제가 전형저인 빨래판 6팩 복근이었다가, 저운동법대로 하니깐.. 보통 여자분들 복근모양처럼 야시리하게 되면서 복근근육 줄고 1자 복근으로 되는 경향이 있더군요. 복근 모양도 바뀐다는걸 처음 알았습니다. 어떻게 운동하느냐에 따라 근육 성질은 물론이며 체질 모양 까지 모두 바뀌게 된답니다. 다만 저런 현상을 아무런 언급없이 전도(?)하는 잘 아는 분들은 어떤 생각을 가지고 계신지 궁금할뿐이죠... 예전엔 힘쎈놈이 좀 아는체 하고 잘난체 하곤 했어도, 서로

복근 모양은 타고나는 게 맞아요/크런치와 리버스크런치 한다고 일자가 되고 6팩이 안 되고 이런 게 아닙니다.

훔.제가 아는게 없어서..모..딱 말씀못드리겟는데..
복근이야.. 타고난 모양탓이고..
크런치랑.. 리버스만.해도.. 복근.. 잘 되든데여.. 체지방에 가려져서 보이진 아나도..
만져본..느낌으론.. 잘자라고 잇던데여.. 쿨럭.. 가로세로 줄..잇던데.. (내 착각이던가..ㅠ_ㅠ)
복근운동은..그외도 많으니..자극이 잘오는걸..적당히 찾아해도 좋지 아늘까여? 란..도움안되는 소릴..합니다..