수다닷컴

2주......부럽네요!!저도 이번엔 절대 포기안할려구요!! 고마워요*^^*

금단현상이네요.. 저두 지금 빵이랑 과자 끊은지 2주됐는데, 한결 몸이 편해요.
할 수 있어요.. 저도 끊자고 끊자고 이틀 안 먹다가 또 먹고 다짐하고 포기하길 반복했는데
윗분 말씀처럼 정말 3일. 3일만 지나면 일주일되고 ...그런겁니다. 힘내세요 ^^

캐슈넛이 구부정하게 생긴 거 맞죠? 차라리 이런것들 먹으면 오히려 몸에도 좋겠네요...감사합니다 ^^

캐슈넛, 아몬드, 콩, 두부 등을 많이 먹으면 견디는데 도움이 되요. 달콤한게 당기고, 군것질 하고 싶을 때 차라리 캐슈넛을 드세요. 캐슈넛이 약간 단맛도 있어서 괜찮았어요. 힘 내세요. ^^

다시마밥은 뭔가요??;;; 다시마를 넣고 밥하는건가요??

현미밥과 함께 다시마밥으로 시작해보세요.전 매일 다시마밥을 먹고 운동병행하면서 80kg에서 지금 73kg입니다 ^^

역시 금단증상맞네요 ㅠㅠ고비넘기기는 항상 어렵군요.... 이번엔 진짜 마음단단히 먹었습니다 절대 포기하지않기로!!! 감사합니다 ^^

집중안되고 안절부절,우울, 금단증상 맞아요. 이 시기를 잘 넘기셔야합니다..반드시 겪어야하는 고비지요. 눈 딱감고 3일만 버티세요. 3일이 고비입니다. 이 3일만 지나면. 쉬워집니다...3일지나 일주일 지나면 더쉬워집니다. 그렇게 점점점 쉬워집니다. 단, 그동안 먹어왔단 탄수화물부분은 반드시 단백질로 채워주셔야합니다.

감사합니다. 차근차근 고치도록 노력할께요*^^*

채식반찬 영양가 있게 드시는 거 아니시면, 밥은 백미 말고 꼭 현미밥 드시구요.
채식 시작은 사람마다 달라요. 쉬운 사람도, 어려운 사람도 있는데....
일단 시작해 보셔요. 저도 그냥 무작정 시작해서 해 나갔어요. 위험한 것도 아니니까....
설탕도 그렇고.... 뭐든지 좋지 않는 습을 바꾸는 데는 노력과 시간이 드는 법이에요.
처음 1개월 동안 30번 실수하고, 후회하고....... 다음 2개월 째에는 20번 실수하고, 후회하고.......
이런 식