웨이트 3분할 질문 드립니다.
다니엘
2023.04.01
7개월차 입니다. 현제 3분할 운동중입니다.
(등,삼두) (가슴,이두) (하체,어깨) 이런 식으로 하다가 얼머 전부터 가슴과 삼두를 묶고 등과 이두를 묶어 운동하고 있습니다.
가슴 운동을 한 연후에 지쳐있는 삼두를 운동하려니잘되지 않습니다. 예전 등과 함게 할때는3-4종목 12-15세트정도는 소화 했는데 가슴운동 한 후에 하면 6-7세트 하기도 힘듭니다.
등운동 하고나서 하는 이두운동은 나름 집중도 잘되고 괜찮은데 유독 삼두만 힘드네요. 예전처럼 (등,삼두) (가슴,이두)로 돌아가는게 좋을가요. 아니면 그냥 현제대로 하는게 좋을가요?답변 부탁드립니다.
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베레기
차라리 주중에 하루를 날잡아서 이두와 삼두 묶어서해보세요 슈퍼셋으로요 평소에는 1~2종목만하시고
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