-
초시계
singgular95 님 의견에 적극 공감입니다. 아니면 키로수를 조정하시던지요.... 그리고 저는 일일 영양소를 지키지 않고 무리한 다이어트를 하니 몸이 축나서(면역력이 줄어서) 감기로 한번 앓아누웠어요. 님은 그렇게 안되시게 조심히 하세요 ^^ 한번 아프니까 옛날보다 오래 가더라구용 ㅜㅜ
-
모람
소식과 운동의 결합~! 정말 최고의 방법이죠~! 세끼 다 챙겨먹되 소식을 하고 운동도 하고
비타민도 챙겨드시고.... -
말달리자
소식..과 운동의 결합=다이어트 성공~~
-
별빛
정말 소식이 젤루 좋아요... 운동보다
-
범한
밥통님 방법이 최고일듯 ... 하지만 저녁을 안먹겠다고 하는 순간부터 더 먹고싶어지더라구요...
-
한가람
소식이 젤중요하다는건데..;; 그게말처럼힘드네요.. ㅠㅠ
-
움찬
먹는 게 70% 이상 차지한다고 합니다. ㅠ.ㅠ
-
도도
맞아요.. tv에서 다이어트 전문 박수다님이 그러시더군요..다이어트는 사실 운동과의 전쟁이 아니라 먹는 것과의 전쟁이라고..200% 공감합니다..열심히 2~3시간 운동 해 놓고 먹고자픈거 다 묵어불믄 말짱 꽝이죠..ㅡ,.ㅡ
-
김자영
아침 한공기 점심 반공기 그다음 저녁은 굶어야해요~ 굶는 대신 물많이 드시구요~ 그다음 무조건 운동입니다 이악물고 하세요 식욕억제를 못하면 다이어트도 끝입니다 이렇게만 하시면 2주면 10키로 빠집니다~
-
귀염포텐
전.. 예전에 가정의원다니면서 한달 반만에 10키로 뺐는데.. 우선 약도 중요하지만 제일 중요했던건 바로 운동이였어요.. 그땐 운동을 2시간 정도는 매일 했거든요~~~지금은 .. 뭘 말짱꽝됬지만.ㅠㅠ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |