방금 일어나서 2000칼로리 한번에폭식햇어요...
아리에스
-
솔빛길
저는 한번 폭식하면 1키로는 기본으로 찌게 먹는답니다.... 남들은 다음날이면 그래도 돌아온다는데왜 저는 이렇게찐살은 절대 안빠지는 걸까요?...
-
보나
이미 드신건 어쩔 수 없어요. 보통 다이어트 할때 일주일에 하루 정돈 자기가 먹고 싶은걸 보상해주듯 먹어주는게
다이어트할때 스트레스 덜 받고 좋아요.. 대신 칼로리 생각없이 너무 무작정 먹는건 아니겠죠?
몸무게는 그날 먹은 음식양 수분섭취 배변횟수에 따라 변동이 있어요
오백그람 정도는 신경 안쓰셔도 되요...^^ -
알찬해
그걸이겨내셔야지만이 진짜 원하는걸 갖게되는건 아닐까요 하지만 사람인지라 ㅠㅠ
-
거울
말씀감사해요 ㅠㅠ 너뮤너무 스트레스받네요...ㅠ 허
지금고삼이라 운동할시간도 없으니더 미쳐버리겠어요 ㅠ -
지희
저도 지금 다이어트 하던 도중 3주차 정도에 치킨의 유혹에
져서 한번 먹었는데요 운동 30분씩 2시간정도 휴식 타임 주면서 운동하니깐 담날 0.3 정도 쪘다가 다시 빠졌어요 ㅠ,ㅠ 너무 스트레스 받지 마시고 운동 꾸준히 하시고 너무 절제하시면 폭주 현상일어나시니깐 가끔은 먹고 싶은거 적당히 드시고 운동 하시는게 나으실것 같네요 ㅠ.ㅠ 저도 다이어트 한지 얼마 안되서 잘은 모르지만 너무 스트레스 받으면서 먹을꺼 조절하면 미칠거 같이 까칠해지더라구요 ㅠ,ㅠ -
리카
다이어트시작후1년정돈원래그래요..일시적인현상이니너무걱정하시지마시고 ~ 먹는거에약간제한을덜두세요..
-
중독된
제가 이렇게 폭식하고나면 스트래스때문에
우울하기까자하거든요 ㅠㅠ 지금 자책감때문에
그리고 늘어난 1kg 때문에 너무 우울했는데
글보니까 조금마음이 편해지네요....
면접때문에 기간이정해진 다이어트를 하다보니
빨리빼야한다는 강박감때문에 더 이러는것같아요 ㅠ -
둘삥
틈틈이 운동도해주고..한달에 몇번터지는 폭식은 다음날이나 그다음날까지..조금만 더 신경쓰면 다시 돌아오더라구요^^ 폭식하고 다음날은 조금더 활동해보세여~반복해서폭식하면 안빠지는건 맞아용;;ㅎㅎ 그럼 두번연속으로폭식했으면..3~4일간 조이고~ 긍정적으로생각하세영..다비슷해요~음식 배고파서 먹는거 기본적인 본능인데 어쩌겠어요~대신 우린 다이어트를하고있으니깐 그래도 신경을써야한다는거죠^^ 이걸로스트레스받아서 난안돼;자책하고 포기해서 더먹고..그게 더 안좋은거
-
얀새
이렇게 한번 먹으면 다시 안빠지던데 그건왜그러는군가요 ㅠㅠㅠㅠㅠ??
너무 스트레스받네요... -
여우비
우선 드신거는 어떻게 하실수없자나여^^ 몸이 스트레스를 많이받아서 그런가바요~님 잘못이아닙니당..
좀드셨어두..2천이면 낼은 조금만 소식하셔도 다빠지는칼로리니깐 걱정하지마세요~저두..가끔그러는데 치킨먹고..피자먹고..그래도 다음날 소식하니깐 갠찮았거든여..물한컵만먹어두..500그람 훌쩍넘어여~지금먹은건 음식무게고..드시고 몇일동안 꼐속 안드시는한 살안찌니깐 맘편하게가지세여~
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |