조금 여러가지 질문이 잇어요 ! 검색후 올려봅니다
세찬
안녕하세요 ~
최근에 다시 헬스 시작한 직장인입니다 !
여러가지를 검색햇지만 답변도 많고 질문도 많아서 확실하게 시원한답을 찾기가 힘드네요 ! 직접 질문해봅니다
문제가 될시 자삭 하도록 하겠습니다..
여지껏 닭가슴살을 먹으면서 운동해본적은 없습니다 .
경력 2년 조금 안되구요 최근 한 3개월 쉬다가 다시 하는거에요
보충제나 바나나쉐이크 정도 먹고 계란 섭취하는 정도였는데
이번에 닭가슴살 구매까지 해서 운동 지대로 해볼려고 마음 먹었는데요
인터넷보니 5키로6키로에 5만6만 정도 하는거 같은데..
이정도 사면 몇일정도 먹는지 궁금하네요
그리고 저같은 직장인 분들중에
직당에 닭가슴살을 싸가지고 다니시는분 계신가요?
지금은 모르겟는데 곧 여름이라 더운날씨에 닭가슴살 싸들고 댕기면 직사광선을 피한다고 해도 더워서 상하지 않을까 싶네요
아니면 닭가슴살 대신에 회사 식사대용으로 추천좀 부탁드릴게요 !!!보충제류가 아니었으면 좋겟네요 ㅠㅠ
요약을 하자면
1 싸고 많은 닭가슴살 추천 부탁드립니다
2 직장에 식사대용으로 싸들고 다닐만한 음식이나 닭가슴살 보관법같은거 팁공유좀 부탁드려요
-
한란
정보 감사드립니다 좋은 주말 되세요 !!!
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헤벌심
쪽지드렸어요~~
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다와
답변감사드립니다 광짱 님..
그 닭가슴살 저도 정보좀 보고싶은데 사이트를 알수있나요?? -
슬찬
전아이스박스작은거를 직장에두고다녀요 출근길에 아이스팩얼린거랑 닭가슴살은 깍뚜기크기로얼려서 봉지에담아둔걸 가지고
출근하자마사 아이스박스에 넣어둡니다ㅎㅎ과일이랑 삶은계란두 같이담아서 시원하게먹구욤ㅎㅎ
닭가슴살은 냉동생닭가슴살삽니다 10키로에4만7천원이구요 하루에 일키로씩먹어요
씹어서는 절대못먹구 전 믹서기에 하루4번 갈아먹어요ㅎㅎ계란은6개정도먹구요 닭갈때보충제살짝 타서 먹어요 이렇게몇일먹으니 근육이 커가는게 느껴집니다 하루1키로섭취가 저는효과있더라고요 얼
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