잦은 폭식을 하는데요 ㅠㅠ
잇힝
2023.04.01
폭식이 잦은데 ㅠㅠㅠㅠ
어제도 사실 폭식했거든요 ...ㅠ.ㅠ
이번기회에 폭식으로 살도 빼고 체질개선을 하고 싶은데요
저처럼 폭식 많이 하는 사람도 단식을 잘 해낼수 있을까요 ??ㅠㅠㅠㅠ
폭식 자주 하시던 분들중에 단식 하시분들!!!!!!!!!!!!!!!!!! 없으시나요 ?있으시면 ㅠㅠ경험담 들려주세요 !!
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하련솔
폭식증은 과한 식이의 제한으로 인해 생기는 식이장애라고 알고 있습니다. 단식을 하고 나면 폭식증이 없던 사람도 생기기도 해요. 폭식증을 치료하고자 단식을 시작했다가 더 심해질 수도 있는 일이죠. 단식 말고 세끼 규칙적으로 적당량 드시는 습관을 들이시는게 치료에 훨씬 더 효과적입니다.
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조은
저도폭식단식무한 반복이네요
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라라
저도폭식이잦았는데요...ㅜ.ㅜ솔직히 폭식하면서 죄책감이 없었어요..근데 그게다행인듯...죄책감은 오히려 더 심한 폭식증을 부르더군요...자기학대까지더해서....평소에는 보통으로먹다가 쉬는날 먹는걸 탐닉하며 폭식했는데...저는오히려 단식하면서 아프리카기아에 대한미안함과 이걸 끝내면 먹는걸로스트레스풀지말고 즐기며 먹자...이런생각이드네요..단식마치구나면ㅇ음식이소중해보이며 폭식으로 낭비하던 음식이아까울것같네요...쩃뜬 식습관개선은될것같아요^^
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