두툼한근육은 체질인가요?
배꽃
2023.04.01
안녕하세요~~
가입 삼일차 신입입니다~
키191에 몸무게 96 이고 현제 뱃살이 상당히 뽈록 나왔습니다ㅠㅠ
운동방식은 웨이트 60분(가슴,삼두 등,이두 어깨,하체) 유산소로 줄넘기30분 주5회 할생각입니다 헬스9개월 이하 경력이고요 저녁만 닭가슴살 하고 나머진 일반식 하려고하구요~~
장소는 마을에서 운영하는 작은 헬스시설에서 합니다ㅠㅠ 헬스장과의 거리가 상당해요 지방이라~ 기본 시설정도만있고 좀열악하죠~ 괜찮은 운동이 될까요?
그리고 근육들을보면 지방은없고 근육만있는 흔히 말근육 이라는 체형과 근육들이 푸짐하게 생기는 마동석 같은 근육은 체질인가요? 저는 전자보단 후자에 비슷하게 키우고싶거든요~~ 어떤건가요?
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냥냥
그렇군요! ㅋ 감사합니다 ^^
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라와
잘먹고 운동하면 근육도 크면서 지방도 끼니 마동석같은 굵고 데피니션이 부족한 상태가 되는거고 그상태에서 지방을 빼면 선명도가 진해져 말씀하신 말근육이 됩니다.
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