수다닷컴

안녕하세요^^

아..너무 무식한 것 같아 좀 부, 부끄럽긔....ㅡㅡ;;;;

다소 어이가 없어도 자라나는 꿈나무(머라는거냐ㅡ.,ㅡ)로 여겨 너그러이 이해해 주시면 감사하겠습니다. ;;;;

질문입니다^^

이번에 바벨숄프를 배우고 문득 호기심과 헷갈림으로 더욱 궁금해 졌습니다.

1. 바벨 숄더프레스와 밀리터리 프레스는 같은 것인가요?

2. 제가 이번에 배운 숄프는 바벨로 하는 숄프인데요,
복압 주고 코어를 이용해서 상체를 뒤로 젖힌다는 것은 어느정도 반동을 주게 되는 거잖아요?

집에는 덤벨 밖에 엄서용.
그 동안 해 왔던 덤벨숄프는 앉아서 하거나, 서서 해도 코어쪽은 생각을 안 했었어요. 어깨 운동이니 반동 없이 최대한 어깨에 집중하자 해서 정말 팔이랑 어깨만 움직거렸는데 집에서 덤벨을 가지고 이번에 배운 바벨숄더프레스를 연습하는 것은 의미가 없을까요?
손의 위치가 덤벨은 귀 옆이니까 애초에 말이 안되는 것 같기도....하고...ㅡ.,ㅡ 될것 같기도 하고..

3. 참, 덤벨숄프는 원래 상체를 안 움직이는게 맞져?

4. 마지막으로 그립입니다. 그동안 바벨이든 덤벨이든 숄더프레스시 손바닥이 정면을 보게 잡았는데 바벨 프레스에서는 렉포지션까지는 아니더라도 거의 천정을 보게 잡아야 승모가 안 아프더라구요. 그런데 덤벨도 이렇게 잡는 것이 맞습니까?

오늘 센터 문이 일찍 닫아 버려 홈트를 해야 하는데 가진 게 덤벨밖에 없는지라...

친절한 헬수다님 도와주십시오~!!

센터보다 집이 더 추운 이 시츄에이션은 멍....

신청하기