운동 부작용...-_-
꽃가람
2023.04.01
난감하군요... 근육은 오른쪽만 발달했으니.. 가족들한테 보여주니 너무 심하다고...
제가 보기에도 오백원과 백원차이... -_-
팔굽혀펴기를 계속 해도 가슴은 처지고.. 나원 참-_-
1.근육이 오른쪽만 상당히 발달했는데 어떻게 하죠
2.팔굽혀펴기를 해도 계속 가슴이 처지네요..(그렇다고 심하게 처지는게 아니고)
3.팔굽혀펴기를 하면 왼쪽은 약간만 운동되고 오른쪽만 된다는...
답변 부탁드러요~
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소유
열심히 하시다 보면 균형을 맞춰갑니다.
운동강도가 중요합니다.. 푸쉬업으로는 한계가 있으니 벤치 프레스나 딥스로 중량을 점진적으로 늘리면서 꾸준히 하셔야 합니다,. -
슬기
네~감사해요
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란새
팔굽혀펴기 마시고 덤벨운동해주세요....오른쪽 보다 왼쪽을 더 많이 해주시구요..
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꽃짱구
평행봉이 젤 좋다고 들었어요 힘들지만 최고래요
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