여자인데 복부뱃살 뺴는 것 어떻게 하나요?
하예
2023.04.01
저는 165cm에 64kg인 18세 여고생입니다.
뱃살 빼보겠다고 주 7회 윗몸 일으키기 200번을 하고, 무산소와 유산소를 하는데.
유독 뱃살이 많이는 안 빠지네요.
훌라후프 300번을 해도 저는 16번만 돌리고 그 다음부터 허리에 힘을 못 주겠더라고요.
기가 막힌 복부 운동 소개해주세요.
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예님
오오 저두 하고 있어요.ㅎㅎ 전 두달됐어요. 뱃살이 좀 빠지더라구요. 살도 많이 말랑해지고 파워워킹말고 다른 운동도 병행해서 하시나요?
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세련
파워워킹 하고 있어염. 아무래도 6개월 정도 파워워킹 해야 효과가 서서히 올 듯.
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리카
유산소운동이 뱃살빼눈데 좋다고 들었어요. 파워워킹해보셔요~~
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율아
ㅠㅠ 윗몸 일으키기 해도 살짝만 빠질 뿐, 아랫 볼록이는 없어지지 않아요.ㅠㅠ
그나마 자극 있는 운동으로 해서 칼로리 소모를 하고 있는데ㅠㅠ 힘들네요. -
먹딸기
밑에분 말 좀 전생각이 다른데; 뱃살이있는상태에서 윗몸일으키기한다고 살이빠지는건아닌거같아요
저도 배에살이많은데 저는 상체운동이랑, 하체운동중 오히려 하체운동많이해요 하체운동이 상체보다힘들어서
더잘빠진다고 따로 어디살만 뺀다 이건없는거같은데;
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