질문..!
놀리기
2023.04.01
요즘들어 식욕이 돋아서..
하루종일 거의 2~3시간에 한번씩 간식을 계속 먹고있어요..
한번먹으면 배가 얼마정도 찰때까지 먹구..
먹는건 하루에방울토마토20개 안팎호두2~3개 완두콩 삶은거.. 이건계속집어먹죠 막;
너무 맛있어 미치겠어요;;;
물론 이렇게 간식을 먹는다고해서 식사가 주는것도 아니에요;;
이렇게 먹어도 다이어트하는데 별 문제 없을까요?;;;;
-
무들
제가알기론녹차를먹으면포만감이든다구하는데..
녹차를드셔보시는건어떠실까요??뜨거운물에티백녹차를1컵으루마셔본후에
티백을바꾸지말구뜨거운물을다시부어서2잔정두마셔보시는건어떠신지요^^..
저는그렇게하구잇거든요^^ -
무지개
간식이 아니라 주식..님의 간식이 생각나는시간에 무엇인가에 집중해 보세요 가벼운스트레칭을 한다던가..재미난 생각을 한다던가..간식은 식간에 하루3회 정도가 적당합니다. 그리고 물을 많이 드세요 수시로..하루 2리터 이상요~
-
ComeOn
아무리 좋은 음식이라고 해도 과하면 좋을게 하나도 없겠죠 ...간식이라고는 하나 배가 찰 정도로 또 끼니때의 식사량이 전혀 줄지 않는다면 조금 문제가 있을거 같은데요 그래도 과자나 다른 종류가 아니긴 하니 다행이지만 조금씩은 줄여나가 보세요 ~특히 먹는 시간을 딱 정해놓고 드시는게 좋습니다 2~3시간 간격으로 계속 먹는다면 다이어트에는 결코 좋지 않답니다 ~
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |