부상의 회복관련 질문드립니다.
시나브로
2023.04.01
안녕하세요.
헬스는 한 3년정도 해왔는데요 처음으로 부상을 당하게 되었습니다.
해서 이렇게 질문드리오니 조언 해주시면 감사하겠습니다ㅏ.
본론은 벤치로 고중량을 치다가 오른쪽으로 쏠리는 바람에 오른쪽 어깨와 가슴이 만나는 부분
근육이 파열되었다고 합니다.( 엑스레이, 초음파검사결과) 그래서 의사말로는 한달동안
쉬면서 약을 먹고 물리치료를 하면 나을것 같다고 하던데요.
제가 궁금한 것중 첫번째는 근육이나 인대파열이 약먹고 물리치료 잘받으면 다시 고중량을 칠만큼
회복이 되는건지 알고싶습니다.
두번째로는 한달동안 쉬게되면 근육이 현재 대비 어느정도(몇%)나 빠질지 좀 알려주시면 감사하겠습니다.
그럼 좋은 하루보내십시오.
-
물병자리
근육파열은 의사말대로 쉬시면서 치료받으시고 한달 후엔 저중량으로 꾸준히 재활훈련을 통해 회복대리라 생각합니다. 선수들도 큰부상으로 몇달 쉬고 재활훈련을 통해 다시 재기하자나요.^^ 이번기회에 푹쉬시고 많이 드세요.ㅋㅋ
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