다이어트중 일주일 하루폭식+ 하체 비만
지옥
2023.04.01
다이어트중 하루 폭식을 했어요 말그대로 폭식 근데 그게 과자 폭식이에요 아침은 점심은 평소 다이어트 식으로 먹고 점심과 저녁사이부터 저녁시간까지 과자를 계속 흡입 칼로리상 2500kcal 되는듯해요하루정돈 먹고 싶은거 먹으라는게 이런식은 아니겠죠?..2.하체 살은 그냥 식이다이어트 조절하면서 상체운동만하면 하체는 빠지나요? 궁금
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푸른잎
하루 먹고싶은걸 먹는건 적당량을 먹으라는 의미입니다 하체살은 식단조절+운동입니다 그리고 상체운동만하는게아니라 전신부위별로 골고루해주셔야죠 ^^
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총알탄
잘 아시네요
그런식으로 먹으라는게아니라는것
앞으론 그러지마요 폭식증 거식증 얼마나 무서운건데요 맘을 다스리도록해요
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