자기 전 마지막 질문...^^
Sona
꼭 무거운 중량을 다루어야 벌크가 커지는건가요??? 그리고 무게를 계속 늘려나가야지만 벌크가 커지는건가요??? 가벼운 무게를 다루면 벌크가 크긴 어려운건가요??? 이런 질문을 하는 이유는 헬스장에 아는 사람이 있는데요... 그 사람은 벤치프레스90kg밖에 못 들던데 벌크가 상당하더라구요... 그래서 물어보는겁니다...^^
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가리매
ㅋㅋㅋ 님 몸에 맞게 ..열심히 하세여~
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빗줄기
건 생각날때만해서 ㅎㅎ 스트레칭이나그런걸 잘안해서그런가봐요 ..ㅜㅜ 한달동안은우선런닝으로빼고 좀빠지면 근력운동해야겟어요 고마워요
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동은
마사지.. 하시죠.. 전.. 집에가기 전에 항상 벨트마사지기로 다리 다 풀고가는데.. 생각나면.. 마사지하고..
샤워할때도.. 종아리 마사지 꼭하구여.. 런닝하게되면.. 그 덜덜덜 돌아가는 마사지기에 마사지하고.. -
트런들
..여잔데요 제글은안올라가서.. 유산소운동만할땐몰랐는데 웨이트운동을띠엄띠엄힘만주어햇더니..
종아리가더 굵어졌어요... 계속해야하는건지..멈춰야할지 고민이네요 꾸준히하면 빠질까요 알이없었는데 순식간에..윽.. -
이거이름임
ㅋㅋㅋ.. 무게에 너무집착하지 마세요... 무게로 승부볼려면 보디빌딩이 아니라 파워리프팅해야죠 ^^
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초롱꽃
신문과 TV를 자주 보시는데요...^^
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봉봉
ㅎㅎㅎ 신문에 올인입니다
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아담
용수다님이 보셨다는 그분은 적은 무게를 제대로 느끼시면서 운동하시는 것이겠군요..^^
한번들 들더라도, 느낌을 제대로 느끼시면서 집중을 하신다면 원하시는 바를 이룰 수 있으리라 봅니다.
근데, 그분 운동하시면서 신문 안보죠? -
Regretting
그 가벼운무게가 얼만지는 개개인에 따라달라지고요 쉽게 말해 이준호 선수도 벤치 프레스는 140이상 들지 않습니다.
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유진
그 분은 2년 헬스했다고 하더라구요...^^
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