수다닷컴

음...저는 현재 고1인 여학생입니다.
현재 신체 사이즈가 164에 63정도 입니다. ㅠ

지금부터 다이어트 할려구하는데 ㅠㅠ
운동은 배드민턴할려고 해요 중학생때 기회가 되어서 배드민턴을 한적이 있는데
그때쯤에 살이 2,3키로 빠졌었어요 근데 고등학생 입학하니 도로 쪄버린...ㅠㅠ
쨋든 운동은 배드민턴이랑 일주일에 세번정도는 근력운동도 할꺼에요
이정도면 충분하겠죠 ?? 더 보충해야 하나요 ?ㅠㅠ

아 그리고 식단.!
제가 아침엔 뭐가 잘 안넘어가요 ㅠㅠㅠㅠ그럴 여건도 안되고,,
쨋든 항상 아침엔 토마토 간거나 요플레 한두개 정도 먹는데 이거 유지할생각이구요
점심은 학교 급식 먹을 생각인데 이거 자제하기가 좀 힘들더라구요 ㅠㅠ
그래도 노력해봐야지요 ㅠㅠ
그리고 제가 저녁에 좀 폭식하는 스타일이거든요 ㅠㅠ 집에 언니랑 동생이 먹을걸
많이 사와서 먹구 해서,,ㅠㅠ
그래서 저녁은 야채나 과일먹구,, 너무 너무 배고프면 밥 반공기 정도 ???
이정도면 될까요 ?ㅠㅠㅠ
맘같아선 한달에 10kg뺴고 싶은데 그게 힘들다는걸 알고 잇으니 ㅠㅠㅠㅠ
보충해야 할것이나 이건 좀 아닌것 같은건 댓글로 ㅋㅋ

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