운동15일정도지났습니다
에드문드
2023.04.01
팔굽펴기펴기20회2셋 맨몸스쿼트20회2셋트 아령8키로20회2셋트위몸일으키기20회2세씩하고조깅40분합니다 이런씩으로하면뱃살빠짓까요올챙이배라서요 몸무게는줄었는데요 ㅎㅎ조언부탁드려요 아침에일어나서운동하고 저녁에도하는게좋을까요
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하랑
다음주부터좀늘려봐야겠군요 ㅎㅎ
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달콤이
2set 씩 하는건 조금 적은 감이 있구요. 최소 3set 이상은 해주셔야 몸에 적당한 자극을 줄 수 있습니다. 세트수를 늘려 보세요.
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