안녕하세요 삼대운동에 관한 질문인데요
라이브라
2023.04.01
삼대운동 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트 맞나요?
제가 데피니션 좋게 보일생각 없고, 그냥 벌크좀 키우고 건강에만 초점을 맞춰서 운동할 생각에
삼대운동만 하고 있는데요~ 이 세가지만 해도 몸 만드는데 괜찮겠죠?
-
소미
거기에 풀업.친업.밀리터리프레스도 넣어주고
저 운동과 3대운동포함해서 빡시게 하다보면 소리들을수잇어 어느정도 몸좋다는 소리들을수잇어요 -
잠팅이
네 괜히 삼대운동이 아니죠
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