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동이
운동하고 두유마시면 좋다던데 것도 실천하기가 쉽지않네요
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그리
ㅠ마자요~ 글도방금108배하고땀쫙~ 좋네용^^
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얼
저도 4살아이가 잇어서 쉽지는 않네요..
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난길
에효.. 대단하시네요.
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늘다
저도 비슷..ㅠㅜ
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울트라
알면서도 실천을 못한다는..ㅠㅜ
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고양이
ㅠ 나가서좀걸을라치면 애기데꼬나가야하고 간단히 집에서운동이라도하려면 놀아달라하고, 그냥 집안일로떼우자해서 움직이긴해도 그리효과적이진안은것같아요~ ㅠ
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봄해
에휴 저도 첨엔 무릎이 아파서 고생했는데 익숙해지니까 무릎도 무리가 없드라구요 첨부터 계단오르기 30분했다간 다리가 후덜덜 몸에 맞는거 하셔요~^^
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말글
저는그럼무릎이ㅠㅠ
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찬놀
걷고 계단오르락 하니까 조금씩 빠지네요 30분이상 꾸준히 해야 효과있는거 같아요
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