미치겠음 .
내담
2023.04.01
다이어트를 한다면서
아침은 먹을때도있고 안먹을때도있고요 ;
학교에서 급식나오면 무조건 다먹어요
그리고 집에서도 뭐 먹을거있으면 막먹고
엄마가 혹시 피자를 사온다면
절대 안굶고 다먹어요 .
이거 미치겠음
일단 먹을것만있으면다먹음
이거 어떻게해요 ...;;
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아잉누님
에궁~ 맘대로 되라 얍 날씬해져라~ 이렇게 되면 좋은데..절대 안되죠^^..절대 님은 다이어트 하는게 아니예요. 다만 나의 삶의 방법을 바꾸는것입니다. 천천히 조급해 마시고 진행하세여 한가지씩 해봐요. 우선 피자 먹을때 평소양의 반을 드시고 나머진 야채..이런식으로 한단계씩 달래 보세요 식욕을..억지로 하면 스트레스 때문에 코티솔몬분비 이상으로 더 쪄요~웃으면서 즐겁게 아차 하루 30분 달려보세요. 근육량이 늘어나면 칼로리소비가 커집니다~^^*
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훌림목
자유인/아아 그렇군요 좋은정보감사합니다
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