다이어트방법.
아빠몬
2023.04.01
살이 찌기도 했지만, 일할떄 서서 일하는 직업인지라 무릎에 무리가 좀 있는 상태입니다.
이럴때 어떤 운동이 좋은건지... 집에 있는 자전거를 타야할지, 줄넘기가 다이어트에 좋다던데 그건 무릎에 너무 무리가 가서.. 일찍 출근하고 늦게 퇴근하는지라, 걷는 운동은 힘들고요. 직장도 차로 출근해야 하기 때문에 운동이 안되고 있어요
이럴땐 어떤 운동이 가장 효과적인가요?
-
우시
이럴땐 먹는걸 채소와 단백질 위주로하시고 이게 힘들면 물이라도 매일 많이 최소2리터먹어주고~ 중요한건 잠을 많이 자야해요 피로물질 젓만이 살찌게 만든데요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2658625 | 1주일 단식?절식으로 5키로감량후 2일동안 폭식하면 어떻게되나요ㅠ (5) | 에녹 | 2024-06-17 |
2658603 | 덴마크다이어트중인데.. | 희미햬 | 2024-06-17 |
2658573 | 저는요.. (2) | 차분나래 | 2024-06-17 |
2658544 | 가루형은 잘 안빠지나요? (8) | 튼동 | 2024-06-17 |
2658518 | 꼭 알려주세요~~~ (2) | 베네딕트 | 2024-06-16 |
2658490 | 이번 질문급합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ (4) | 빗줄기 | 2024-06-16 |
2658466 | 제가 일주일만에 살을빼야하는데요... | 눈 | 2024-06-16 |
2658410 | 다이어트다시시작! | 또야 | 2024-06-15 |
2658379 | 슬리머15,에스라이트 슬리머 DX 를같이복용.. | 제철 | 2024-06-15 |
2658351 | 하루 한끼만요 레몬디톡스하려하는데 | 나라우람 | 2024-06-15 |
2658325 | 제발 도와주세요~ㅜㅜ | 희나리 | 2024-06-15 |
2658295 | 뭐가 잘못된건지 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠ | 홀림길 | 2024-06-14 |
2658264 | 한달간 다이어트 하려합니다 도와주세요 !!.. | 뿡뿡몬 | 2024-06-14 |
2658237 | 어떡해야하나요?? | 에다 | 2024-06-14 |
2658212 | 어때요??? | 파도 | 2024-06-14 |
2658181 | 디톡스 끝내고 (3) | 한샘가온 | 2024-06-13 |
2658159 | 왜 안 빠지는걸까요? (5) | 유리 | 2024-06-13 |
2658127 | 대충 이런데 추가해주세요. | 흰양말 | 2024-06-13 |
2658097 | 음식에 대해서(무염,보식 전문가님들~답변부탁드려요!!ㅠㅠ) | 새콤이 | 2024-06-13 |
2658066 | 레다3일째.....정량을 지키지 못하고 잇어요 ㅡㅡㅋ | 유미 | 2024-06-12 |