삼두근 아랫쪽부분은 무슨 운동을 해줘야 하나요?
해찬나래
2023.04.01
날씨가 좋쿤요 ^^
리버스 그립 프레스 다운 을 좋아해서 삼두근 위쪽은 쬐금 나오더라구요...
문제는 아랫쪽..
그러니까 삼두근 아랫부분 빨꿈치 바로 윗부분을 운동하구 싶은데...
그부분을 자극하려면 어떤 자세와 운동방법이 있는지 알려주시면 고맙겠습니다 ^^
즐거운 주말 되세요
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남
프레스 다운을 추천합니다 각을이쁘게잡아주죠
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파라나
FAQ의 운동부위별 운동법에 삼두근 바깥쪽 운동법 참고하세여~
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