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슬아
사람마다 틀리고 수다님 말처럼 ...복근 크기마다 틀려요..
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신당
눈으로 보이려면 10%근처,선명하려면 5%미만이라고 들었어요
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돌심보
복근 근육량이 어느정도 이상 안크던데 ,,ㅠㅠ
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희나리
요상하네..복근
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희나리
복근의 크기를 손으로 한 번 만져보세요...
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맛깔손
복근은 진짜 적응을 잘하는 근육이라...적응되면 세트,횟수 다 늘려야되요..수다님 적으신거보니까 유산소수준으로 하신다던데요...ㄷㄷ;
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미리별
아하... 감사 ^^
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미나래
복근 벌크에 따라 다릅니다. 벌크가 큰 분들은 일반인 수준인 12~15%내외에서도 보이지만 벌크가 없으면 7, 8%에서도 빛을 비추지 않으면 제대로 안 보입니다.
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들샘
5%미만은 선수들 시즌기가 아닌감요..ㅠㅠ
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큰아
1자리수 여아 된다고 여기서 봤는데요.
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