싸이클vs러닝..
블1랙캣
2023.04.01
-
피어나
두개 같이 병행하시면 더 좋아요..런닝은 다리에 무리가 가긴하던군여..
-
카라
유산소 운동중에 제일 무난한 2가지 운동이네요. 일단 싸이클의 장점이 칼로리 소비량으로 따지면 싸이클이 효과는 더 좋습니다. 그리고 런닝머신보다 더 쉽고 오래할수 있죠. 그리고 런닝의 장점은 심폐기능에 도움이 더 되고 몸의 밸런스를 맞추는데는 런닝이 더 좋습니다. 한가지만 하시기 보다는 한번은 싸이클타시고 한번은 런닝도 하시고 한번은 빠른걸음으로 오랫동안 걸어도 보시고 하시는게 좋습니다. 유산소 운동을 꼭 한가지만 할 필요는없고 장단점이 있으니 병행하세
-
갤투
네감사합니다!ㅎㅎ
-
황소눈
런닝은 무릎에 무리가 많이가는 운동이긴한데 심폐지구력 향상에도 좋습니다 무리없는 사이클 추천요ㅎㅎㅎ
-
개힘
유산소 운동 사이클 좋습니다 칼로리 소모도 런닝보다 높구요.
-
에드워드
좋은정보감사합니다!
-
헛소동
오...싸이클로도 유산소 운동이 가능하군요.. 처음 알았어요. 같은 효과라면 집에 있는 걸 활용하시는 게 경제적이겠네요~^^
-
종달
한가지만 하면 지루함. 여건이 되면 저같으면 번갈아 할거같음.
-
갤1
병행하는것도좋군요ㅎㅎ참고하겟습니다
-
테이
오우정말인가요 저는지금까지런닝이더좋은줄 알앗습니다 감사합니다~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |