단식이용
BlackCat
2023.04.01
단식을 하려구합니다.
음.....일단 할때 녹차랑 해두 상관없는지용 물을 많이 마셔도된다기에
일단 목적은 체지방을 빼는것과동시에 노폐물도 없애구 요즘에 위를 좀 괴롭혀서
위운동도 쉬고 장운동도 단식으로 쉬게 해주는게 좋다구해서요! ㅎㅎㅎㅎ
한 일주일이면 적당할까요? 체중감량과 함께 ...근데 근육손실이 많다고하는데요
무산소운동과 유산소운동을 병행하면 보식이후 요요현상은없을지....
보식은또 어떤방식으로 해야하는지 궁금하네용 굶는게 안좋은건 알겠는데
일단 지금 무지급해서요ㅜ
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달
ㅇㅇ 수다님 말씀이 맞아요... 단식은 전혀 도움이 안될듯 해요.. 다이어트 성공한 친구 말로는 하루정도는 굶어주는것도 괜찮기는 하데요.. 근데.. 이틀째부터는 안하는게 좋다고.. 그럼 나중에 요요도 심하고 건강만 헤친다고 하더라구요.. 저도 그 친구 조언 듣고 다이어트 농축한약 먹으면서 식사량 반으로 줄여서 먹으면서 집안일 빡세게 하면서 애들 뒤치다꺼리 다 하면서 살빼고 있거든요... 어쩄든 단식은 안하시는게 좋을거 같아요..
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콩순
단식을 일주일정도 하신다... 다이어트에 전혀 도움이 되질 않는 것이죠 다이어트는 안먹어서 빼는것이 아닌 운동을 해서 빼는것입니다 안먹는다고 체지방이 빠지는것이 아닙니다 안먹으면 몸안에 있는 근육이 빠지게 되어있습니다 그래서 체중이 주는 것이구요 근육이 빠지면 살은 더욱 쉽게 찌는 체질이 되어갑니다 그러니 식사를 하시고 단식은 2틀정도가 정당할것 같습니다
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