무릎이 좀 아픈데 ..;
달달한캔디
2023.04.01
제가 여름동안
조깅해서 2키로 정도를 뺏어요
뺄려고 뺀게 아니라
유지 차원에서 한거라 뭐;
근데 요새들어
조깅할때 무릎이 쑤시고 아파요;
쿠셔닝 좋은 운동화도 신고,
빗물흡수된다는? 그 폭신한 땅에서 뛰는데도요-_ㅠ
그래서 빨리걷기로 바꿔서 해보고있는데 그래도 아프네요
평상시 생활에 지장이 올정도로요
무리해서 그런가 하고 한 사흘 쉬어보기도 했는데 계속그래요;
다른곳에 물어보니까 체중이 많이 나가는 사람이 뛰면 무릎에 부담가서 그런다는데
전 173에 50이거든요;
무릎에 무리를 줄만큼의 부담체중은 아닌것같은데 말이죠;
어떻하죠;; 병원에 가봐야 할까요?
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헛나발
비정상!
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바나나
러너스 니 ..라고 해서 뛰는 사람들에게 무릎 부상은 치명적이죠 다른 부위보다 부상빈도수도 가장 높구요 저도 처음 뛰기 시작했을때는 무릎이 굽혀지지도 않을정도로 아팠었습니다 다행히 부상은 아니었고 달리미들이 거쳐가야 할 ...그런 관문같은 거였어요 ~이때는 절대 뛰시지 말고 될수 있을면 무리해서 걷기도 마시고 일단 쉬시면서 나을때까지 기다리셔야 합니다 그런데 사실 이말이 정말 힘들다는걸 저도 알아요 ~뛰는 사람이 뛰지도 못하고 걷기도 말라면 그것처럼
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사람
평상시 생활에 지장을 준다면..가봐야하죠..-_- ;; 말이라고~ 저도 이곳저곳 아픈곳 참다가 병원가보면..가는게 제일 낳은거 같아요 무릎에 지장이잇으면.. 조깅 하지말고 수영같이 관절에 무리안오는운동으로 바꿔요~
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