고혈압 잡는 발목펌핑
앨런
지금 텔레비젼을보다 좋은 정보가 잇어 혈압에 직접효과를 볼수잇겟다 싶어 적어봅니다
나무토막 을 반자른모양이 좋을거같고요
편안히 누워 발목에서 한뼘정도 위에 나무터막을 밑이대고
발을 올렷다가 툭하고 떨어뜨리면 효과가 젛다고 하네여
돈도 안들면서 효과만점이래요
혈압조절이 안되는 우리남편낼부터 바로 하라고해야겟어요
운동하고는 담을 쌓고 사는 울남편 한테 최고네요
이운동을 하면 심장에 매우좋테요
혈관에 문지 있는 사람들의 대부분이 심장도 약하다는
얘기 들엇어요 횟수는 100번 정도는 기본이고 100회이상부터 효과가 극도로 좋아진데요 500번 정도 하신분이
혈압약을 끈어듀 좋타는 의사의 진단을 받앗데요
-
여우By
어떤걸로 샀나요?
손목펌프도 있나요? -
꽃겨울
저도 tv보고 하나 샀습니다. 19000원 하데요. 토요일부터 하고 있는데 아직 효과는 모르겠지만 일주일정도 꾸준히 해볼 생각입니다. 손목펌프하기가 좀 애매 하긴하데요. 그래도 손목펌프 일주일정도 해보고 손저림이 덜한지 후기글 쓸게요~
-
댓걸
그니까 종아리 근육에 자극을 주는 운동이로군요. 좋을것 같네요..... 특히 요즘처럼 추워서 밖에 나가기 힘들때나 방안에있을때 하면 많은 도움이 될것 같네요.
-
조으다
하 하하~ 나무토막이 없으면 집에잇는 둥글둥글헌
것이면되요 전 랲큰거로수건돌돌말아 아침에 해봣네요
첨이라 아프네요 -
슬옹
발목에서 한뼘 위에 하심 됩니다.
-
두루
알겠읍니다 일단몽둥이하나구해야겠네요
-
딥체리
아킬레스건을 다치면 안되니 아킬윗쪽을 해주시면 되겠어요
심장에서 보내는 혈액이 내려갔다 올라가야하는데 내려가기는 쉽지만 올라가려면 종아리 근육이 있어야 올리기가 좋데요
그뿐아니라 쥐가 잘나는 것도 좋아지고 다른곳도 덩달아 좋아진데요
해보진않앗지만 생각만해도 좋아질거 같네요
제2의 심장이라고 하는 종아리의 중요성 -
새누
아~~좋은정보네요 종아리정도되겠지요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2696056 | 항암후 얼굴이 퉁퉁 부었는데요 (7) | 4차원 | 2025-05-26 |
| 2696004 | 첫항암 1주일후 졸라덱스맞았는데..괜찮겠죠? | 꽃짱아 | 2025-05-25 |
| 2695947 | 이쪽에 잘아시는 병원있음 소개 부탁합니다. (3) | CutieBaby | 2025-05-25 |
| 2695920 | 이유식반응 일까요?? (1) | 참이 | 2025-05-24 |
| 2695893 | 수술잘마치고 최종진단 받았어요 근데 유전자검사 (10) | 심플이 | 2025-05-24 |
| 2695862 | 명의14인.... | 오나미 | 2025-05-24 |
| 2695829 | 1차 항암후 식욕왕성 (10) | 큰나래 | 2025-05-24 |
| 2695798 | 티목이 가지고 계신분 본원 설대병원 계신가용? | 슬아 | 2025-05-23 |
| 2695773 | 서울병원으로 옮기면... (10) | 동백 | 2025-05-23 |
| 2695746 | 방사선 횟수와 방사총량에 대해 (2) | 연와인 | 2025-05-23 |
| 2695716 | MRI찍으면 팔부분도 결과가 나오나요? (4) | 트런들 | 2025-05-23 |
| 2695686 | 셀레나제 실비처리안되나요? (9) | 미쿡 | 2025-05-22 |
| 2695660 | 재건수술하세요? (10) | 큰애 | 2025-05-22 |
| 2695604 | 생각중에... (2) | 목소리 | 2025-05-22 |
| 2695574 | 맘모톰 수술 후 통증 (4) | 내담 | 2025-05-21 |
| 2695543 | 침삼키는 증상때문에 (1) | 뽀대미녀 | 2025-05-21 |
| 2695459 | 재출혈 발생 ㅠㅠ (6) | 솔로다 | 2025-05-20 |
| 2695435 | 수술 후 겨드랑이 통증 (4) | 부루 | 2025-05-20 |
| 2695362 | 오랜만에 온 윤호엄마입니다~ 궁금한 게 생겼어요! (2) | 공주 | 2025-05-19 |
| 2695337 | 증상이 궁금해요. (4) | 한결 | 2025-05-19 |