체지방을 빼려는 사람인데요.
하연
2023.04.01
체지방을 빼려구 하는데요 특히 뱃살..
운동 끝난후 밥을 조금 먹는데
이게 조은건가요?
저녁 10시 약간 넘어서 먹거든요 밥을
아예 안먹구 다음날 아침밥 먹는게 조을까요 아님
먹는게 조을까요
자세한 답변 부탁드립니다
차라리 밥 안먹구 우유를 먹는게 어떨런지.
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SchokoHolic
삐쩍 마른 사람중에 아랫배하고 옆구리살이 있는사람들이 많거든여--;;; 전 말랐다고 할수는 없는 몸이지만 그래도 다른부위는 불려야할꺼같은데...옆구리랑 아랫배만...빼야하니...어쩔수없이 유산소두 빡세게 해줘야져..ㅋㅋㅋ
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해지개
제가다니는 헬쓰장에도 삐쩍마른남자들 많어요..
근데 대체 런닝머신은 왜 하는지 모르겠어요-_- -
라별
수다님 넘 부럽다~ ㅋㅋㅋ
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앨프레드
쩝...전 왜 운동하구 바로 먹어도 살이 쭉쭉 빠지는지..--;; 전 몸 불릴려고 하는데..ㅋㅋㅋ 빼려고 할땐 안빠지더니 불릴려고 맘먹으니깐 빠지네여..으하하하...님도 불리려고 생각해봐여....그럼 빠지지 않을가여?--;
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해솔
아! 이제 알았다. 운동후 1시간정도라! 그걸 몰랐네요.
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키클
네 다이어트를 하실려면 운동후 1시간 정도 드시면 좋지않습니다,,물만 드시구여,최초의 음식은 지방없는 단백질을 드세여,,, 아니면 방울토마토나,양배추,오이,감자등을 조금 드시고 주무셔도 되구여~같은 탄수화물이지만,섬유질이 많아 복부에는 크게 영양을&n
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