지금 다이어트시작한지 6일째되는데요
미쁘다
몸무게변화가없네요..
벌써부터 기대하는건 좀 그런가요?
근데 일주일에 3키로빼고그러는사람들이있길래ㅠ
밥 양도 반이하로줄이고요.. 오늘은 좀 폭식했지만
매일 빌리부트캠프랑 스쿼트 런지 3세트씩하고있는데
아무변화가없어서걱정이네요ㅠㅠ
상세한조언부탁드려요ㅠㅠ
-
카라
전 일주일에 3키로.. 바로 빠지더라고요
근데 굶는건... 효과가 없어요
그냥 평상시먹는 밥을 현미밥으로 해서 올바른식단으로 꾸준히 먹는게 가장좋은것같아요 -
베네딕트
음..운동은 3개월동안 꾸준히 하셔야 조금씩 결과가 나타나지요 ㅎㅎ 사이즈가 줄지않는다는건
체지방이 줄지 않앗ㄷㅏ는거지요 ㅎ 체지방1키로 부피가 두부 4모니까요 ㅎ
음 여튼 전 단백질쉐이크랑 콩두부 먹으면서 2달동안 12키로 감량햇구요 ㅎㅎ 아 혼자 하기 힘드시면
다이어트대회 참가해보시는게 어떤가요 ㅎ 저도 혼자할땐 하도 망해가꼬 ㅜ 저기 두달동안 2등 2번해서
60만원 받앗었으니까요 ㅎ 괜찮더라구요 ㅎ동기부여도 생기고 경쟁도되니 ㅎㅎ 화이팅 하시길 ! -
외솔
정상체중에서 한참벗어났지만..
근육자리잡는데에시간이걸리는거군요ㅠㅠ..
괜히 성급했나봐여ㅠ -
심플이
간식은 안먹는편이라..ㅠㅠ육식이랑 튀김을 아예먹으면안되겠네여ㅠㅜ
-
미나래
그런데 저는 자랑은 아니지만 간식 많이 먹어서
4개월 거의 다 되어가는데 겨우 4kg 빠졌어요..
10kg이상 빠져야 하는데..
그래서 남은 일주일동안 1kg 더 빼려고요.
간식 안 먹으면 한 달에 5kg 정도 가능하죠.
다시 초심으로 ㅠㅠ -
미리별
한달에 그만큼이군요...ㅠㅠ
-
다흰
보통 한 달 동안 다이어트를 하시면 2~3kg 빠지는 게 정상입니다.
물론 간식을 안 먹거나 저녁을 안 먹으면 더 빨리 빠질 수가 있습니다.
한 달 동안 간식 안 먹으면 몇 킬로이나 빠질까..
궁금하네요. -
가욋길
굶으면 요요오잖아요
건강버리면서까지 하고싶진않아요 -
은별
아직은 이르지않을까요?
몸도 변한환경이 갑작스러우니,
적응해야하고,
빌리하신다니. 근육이 자리잡느라 그럴수도 있잖아요.
저도 한달쯤부터 나타나더라구요ㅎ
게다가 정상체중에서 하시는거면 더 느리게 나타날수도있죠..ㅎ
천천히 생각하세요.^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |