실내싸이클 유산소운동 맞나요?
큰나라
2023.04.01
트위스트런이랑 실내싸이클중에서 고민 중이에요
트위스트런은 드라마에 나온거보니까 재밌어보여서 예전부터
사고싶었던건데..많이 알아보니 층간소음도 심하고 운동별로 안된다는 글들이 많더라구요
그러다 실내싸이클 알게됬는데 어떤가요?
근력운동후에 유산소운동 할려는데 전신유산소운동도 아닌거같고
다리만 엄청 굵어지지않을까요?
다리운동만 될거같아서요
트위스트런이 차라리 나을지 모르겠습니다
밤에만 운동할수있어서 밖에나가는건 무리입니다
답변부탁드려요
-
세실
유산소 운동이고, 다리 굵어지지 않으니 걱정하지마세요
운동직후에는 아무래도 몸이 붓거나 알이 배길 수는 있으나 일시적인 현상입니다
경륜선수들은 따로 하체운동을 하기 때문에 굵은거에요 -
뿌우
유산소도 극도로심하게하면 무산소된다곧들음
-
서리서리
전신 유산소입니다.
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