수다닷컴

자세 바꾼다고 바꾸고 있는데
쉽지가 않네요 ㅜㅜ.. 이미 굳어져 버려서
운동을 하고 자세 바꾸면 쉬운데 몇시간 뒤면
또 원상복귀 됩니다..

교정 잘못하면 더 안좋아요
자세부터바꿔봐요

제가 말하지않았나요? 교정은 그떄뿐이에요 교정한후에 그부위에 근육을 쌓아줘야죠 뼈가 또 안돌아가요.
전 처음에는 매주 교정해야했지만.. 지금은 교정안해두 안돌아가요.
운동하면서 교정했어요(매주 한번씩).
잘못하면 광고가되기때문에.. 쪽지주세요 ㅎㅎ;;
저같은 경우는 모든운동에 관장님이 붙어서 자세 바로 잡아주면서해서 좀 비싸게했어요.
일반 헬스클럽이지만 관장님이 능력있으세요;;
우선 지금은 몸을 만드는게아닌 재활? 을 목적으로 하세요 무게보다는 자세!!

어디서 교정하셨나요??
그냥 일반 헬스장에서 운동하시면서 교정하신거에요?
제가 교정병원도 다녀봤는데.. 그때뿐이라 다시 돌아가네요..

제가 그러다가 교정했어요
만일 저만큼 많이 뼈가 돌아가고 틀어졌다면 아무곳에서나 교정안해줘요
전.. 다 못한다 그러더라구요 그러다 저희 관장님 만나서 교정하고 했죠

이걸 알아두세요
1.뼈는 교정해두 다시 돌아가요.
2.뼈를 돌아가지 않게잡아주는건 근육이에요
3.운동할때는 무게보다는 자세를 중요히 여기세요
4.교정은 일주일에 한번정도 하면 될꺼에요

조심히 하세요. 무게보다는 자세 ^^

아 정말 그런가요? ㅠㅠ 안쓰던 근육을 쓰게 만들어야된다고
다른데서 다들 그러길래... 다른곳에 근육을 키워보려고 했는데..

균형 문제라면 웨이트보다는 스트레칭에 관심을 가지셔야할것같은데요?? 웨이트운동 자체가 불균형을 초래한다는 연구도있거든요..사람이원래 좌우균형이 완벽히 일치할순없습니닷..