다이어트 계획.
들햇님
2023.04.01
제가. 25kg을, 3개월만에 뺀 적이 있었습니다. 근데 그때 칼로리바란스 라는 체중조절 과자를 먹으면서 뺏었었는데요.
그걸 하고 나서부터 몸도 많이 망가지고해서... 다이어트를 다시 포기하고 다시먹었다가 살이 도로 쪄버렸어요 ㅋㅋ 그이상찐것도아니고.
근데 이제 그렇게되고보니 다시 또 빼야겠더라고요.. 정말로. 이대로 몸도 무거워져서 힘들기도하고 해서.. 근데 제가 칼로리바란스 라는걸 먹어가면서 뺏다고 했잖아요? 그것때문에 이제 뭔가 특정적인걸 먹고 살 뺄 생각이 나질 않더라고요. 못하겠더라구요.... 그래서 3시세끼. 김밥 1줄이라도 밥을 먹으려고 합니다. 기간은 어느정도 길게 잡고 있는중이고요(3개월? 완벽빼는건 6개월). 계획을 적어둘게요~
아침 - 집에 있던 밥...을 먹습니다. 반찬은 있는것들로 먹을거구요.
점심- 된다면 밥. 아니면 김밥 2줄
저녁- 김밥1줄.
물- 4L~5L.
학원에 다니게되서. 오전10시부터 저녁9시까지 학원에만 줄곧 있다가 오는처지라 집에서 차려먹는것 처럼 많은걸 챙겨먹을수가없어서요... 운동은 된다면 하루에 1000개~1500개씩. 빨리걷기 15~20분정도. ( 이건 학원에서 일찍 마치는날에 돌아와서 할 작정입니다. 학원에서 배우는게 제법 힘들어서요. )
학원에서 돌아오고 힘든날이면 1시간 집에서 막춤추기. 랍니다. 아무래도 이 루트에서 벗어나진 못할것 같구요... 어떤가요? 뺄수는 있을까요?
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |