[질문]푸쉬-업에 대하여..
꿈
2023.04.01
운동 시작한지 5주차
아팠던 한 주를 빼고 무지 열심히 했네요..
회사와서도 계속
운동하고픈 마음에
(당구 초보는 벽지의 무늬도 당구공으로 보인다는.. ^^;;)
책상을 뜨게되는 경우
가끔푸쉬 엎을 해요
(책상에 다리 걸치고 어께보다 두뼘 넓게 벌려서 20개 2~3set)
그러다 보니 어제도 12set 했네요
괜한짓 한다는 생각도 들고..
무리되면 어쩌나 생각도 들고..
계속 해도 되나 모르겠어요
조언좀 주세요 ^^
즐.거.운.하.루.되.시.고.요.
-
훌걸이
열심히 하세여~
-
달
아직까지 중량을 많이 올리지 않은 상태라 하고 싶을때 조금씩 해 주시는 거는 괜찮다고 봅니다.하지만 중량도 올라가고 분할법으로 운동 시작하시고 하면 휴식이라는 놈이 참 필요하게 되더군여. 휴식없이 의욕에 의한 강행군은 발전없이 부상으로 가는 지름길 입니다.
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