살쪄서 나가기가싫어요ㅠㅠ도와주세요...
장미
안녕하세요ㅠㅠ 저는 고등학생이구요..
지금고2되는데
1학년때부터 살이 슬슬찌기 시작하더니 1년안에 10키로가 쪄버렸어요..ㅠㅠ
50에서 60으로......하..ㅠㅠㅠ
밖에 돌아다닐때도 눈치보이고 걸을때 내뒤에 사람있으면 이사람은 분명 내 다리보고 욕할꺼야..이런생각들고
그래서 안보이는 밤에만 돌아다니구 싶구 길가다가 친구들만나면 진짜 너무 창피하구
친구들도 잘 안만나게되네요... 연락오면 못만난다고하고...
길다닐때마다 뭔가 죄진거 같은..ㅠㅠㅠ사람들이 나만 처다보는거 같고 막 뒤에서 수근대는거같고...내다리보고 무슨생각할까 걱정되고ㅠ
그래서 헐렁한바지만 입구다니구요....26입었다가 지금은28도안맞고......휴...
다이어트는 많이 해봤는데 56까지 뺏다가 스트레스받아서 막 먹어서 지금 58 59 60 왔다갔다거려요....
그리구 학교다닐때는 저녁밥도 몇달 안먹고 굶어봤는데 살만 더찐거같고 공부집중도안되구 그러더라구요
새벽에 일어나서 줄넘기도 해보고 뛰어도보고 다리만 더 부푸는거같고 ㅠㅠ제가 상체랑 하체랑 진짜 반대에요..다리만 보면 진짜 정말
70키로는 나가는거 같다고 ㅠㅠ....원래 잘붓는체질인데 어떤 운동해야될지도 막막하고.. 학교에서도 쉬는시간에 스트레칭도하고 많이 움직이려고 하는데 이제 3월되면 야자두 하고 운동할시간이 별로 없을꺼같아서요 .. 이번에 포기하지 않고 해보려고하는데 조언좀 해주세요 ㅠㅠ
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의사양반
저도 진짜 온갖 다이어트 다 해봤거든요...
허브,한약,덴마크,바나나,토마토...진짜 별거별거 다해봤는데...
지금은 그냥 반식하고 동네 걷기만하는데 정말 이게 정석인거같아요.
겨우 걷기나해서 살 빠질까싶은데 저 하루에 1만보씩 걷거든요.
지금 3주좀 못됐는데 7kg 빠졌어요.
전 한식 좋아해서 한식으로만 최대한 적게먹으려고 하면서 다이어트 중인데...
어떤날은 한공기 꽉꽉채워서 먹기도하고...암튼...피자,탄산,치킨...등 외식 끊고
집밥만 꼬박꼬박
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