대휴식에 대해!!
해뜰참
안녕하세요... 이제.. 전역을 한달 앞둔... 말년병장입니다...
제가.. 군대란 곳에 와서.. 백일휴가 복귀하고담배도 끊고 유일한 낙으로 삼고...
헬스란 것을시작했는데.. 벌써..운동을 한지.. 1년 8개월이나 되었네요...
군대 오기전.. 49kg였는데.. 운동을 시작하고나서.. 61kg찌웠답니다..
근데 문제는...운동 시작한지 1년 정도 되었을 때랑.. 지금이랑 비교해보면..
거의 차이가 없습니다.. 어깨에 약간의 뽕이 생긴거 말고는...
이때까지.. 군생활하면서.. 훈련이나 부상당했을때.. 빼면은.. 하루도 안빠지고..
운동을 했던거 같네요.. 오죽하면.. 간부들한테 미친놈 취급당하면서까지...
대략 8개월정도 정체기가 계속 된거 같네요.. 도중에...
헬스보충제도 사보고.. 운동도 조금씩 바꿔보긴 했지만..별다른 효과를 보지 못했습니다...
대충 원인을 분석해본 결과..
헬스장이 좋지 못한 점과.. 영양섭취 부족.. 불규칙한 운동시간..
이 정도가 되겠군요.. 흠;;;그래서.. 해도 안되겠다는 생각이 들어... 정신적으로나.. 육체적으로나...
오랜 휴식기간을 두고.. 안정을 취해보고...
한달뒤에.. 전역하고나서.. 헬스장가서 새로 시작해보면 어떨까해서.. 이렇게 글을 올립니다..하지만.. 하루라도 운동을 안하면.. 심적으로 너무.. 스트레스 받아가지고.. 미칠거같습니다...휴식기간은 대략 한달정도 될꺼 같은데...
고수님들 생각은 어떠한지.. 궁금합니다...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |