자전거를 꾸준히 탔는데요
소1유물
2023.04.01
다리만보면 원래몸무게+10킬로 정도로 보이는 무다리녀입니다..........................ㅡㅡ;ㅋㅋ작년에 헬스를 9개월정도했었는데요 천천히빼서 8킬로정도 뺀 것 같네요.주로 운동은 헬스장기구 이용했구요런닝머신 빨리걷기, 싸이클, 허벅지근육만드는운동, 등 여러가지를 했는데.위의 세 가지 운동이 다리살빼는데 도움될거같아서 했는데..허리사이즈는 많이 줄었었는데 다리는 전혀 티가 안나보였거든요 .... 저렇게 하는게 다리살빠지는데 도움이 되는게 맞나요??왜 해도해도 그대로인지요..........ㅠㅠ
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큰꽃
제가 듣기로는요 다리살은 뭐 빈병으로 문질러주셔서 빼시는분들도 있는데요 지금 jihye0908님께서는
자전거 하신다고 하셨는데요 그 자전거 하실때 기어를 어느정도로 넣으시는지 궁금한데 ㅎㅎ
들은바로는 부드러울정도로해야 살빠지는데랑 다리살까지 빠지는데 도움이 된다고 합니다.
너무 무겁게 하시면 다리근육을 키워서 오히려 단단해지는 효과를 부를수있어요. 살을 빼실려면
최대한 많이 움직이시는것이 좋기때문에 다리가 움직이기 부드러울정도의 기어로 바꾸신후에
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