운동할려구하는데 조언좀!!
으뜸
2023.04.01
저는 180키에 95킬로 거든요
살이 찐 사람한테는 유산소 운동이 좋다고 하는데
어떤 유산소 운동을 먼저 시작해야죠..!!
쉽게 할수있는거 부터 힘들게 하는거까지 가르쳐주세요!!
^^
-
솔관
ㄳ 합니다 ^^ㅋ
-
세찬
전반적인 체력, 심폐능력 등에 따라 다 다른데 일률적으로 말씀드리긴 어렵겠죠.
아시겠지만.. 달리기, 걷기, 줄넘기, 자전거, 인라인, 수영, 권투 등 여러 방식에서 몸과 마음에 맞는 걸로 골라야겠죠..~
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