스트레칭만해두/..
글길
2023.04.01
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미투리
칼로리 소비가 부족하네요. 소비칼로리가 섭취칼로리보다 많아야 살이빠지거든요. 점점 줄넘기 양을 늘리시는게 좋겠네요. 그리고 줄넘기같은경우 15분이상해야 칼로리가 빠지기때문에 천개로는 부족할것 같네요
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큐트
스트레칭 만으론 체지방을 태우기가 힘들거 같구요 ~줄넘기도 조금씩 매일매일 늘려가면서 꾸준히 하셔야 할겁니다 ~개인마다 먹는양도 틀리고 기초대사량과 운동량도 틀리니 한달에 몇키로가 빠진다고는 말씀 드릴 수 없지만 중요한것은 운동으로 그나마 요요에서 좀 자유롭게 감량효과 보시려면 적어도 3개월 이상은 꾸준히 하셔야 합니다 ...그렇지만 분명 효과는 있습니다 운동은 정직합니다 ...힘내세요 화이팅~
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